Фокус. Спокойствие. Ясность
Авторский курс по медитации Александра Васильева
От тревожности до спокойной жизни за 10 минут в день
Для кого этот курс?
Тревожность/стресс
Вы постоянно о чем-то тревожитесь, уровень стресса настолько высокий, что вы не можете заниматься делами и жить свою жизнь.
01
Бессонница
Вам сложно засыпать, вы постоянно о чем-то думаете, будь то прошлое или будущее, о том, что вы сегодня не так сделали на работе, что о вас подумают люди, какой тяжелый день будет завтра.
02
Отсутствие сил/энергии
У вас нет ни на что сил и энергии, вы приходите с работы и уже ничего не можете делать, только отдыхать.
03
Около 4х лет назад моя голова раскалывалась от количества мыслей, мне было сложно засыпать каждый день, я тревожился по любому поводу, жил в постоянном стрессе и у меня не было сил ни на что.
Потом я случайно услышал от знакомых про медитацию, решил попробовать, через неделю стало лучше, я стал нормально засыпать - это была победа! Я продолжил интересоваться этой темой и практиковать. Дальше была 10-дневная Випассана и другие ретриты...
Параллельно я глубоко изучал медитацию, мне было интересно как это работает, почему это работает, как именно это нужно делать, и каких результатов можно достичь.
Медитация очень помогла мне в жизни, и теперь мне хочется поделиться этим знанием с другими!